czy można

[...] się rozbudzić z rana. Pajacyki odpadają, bo wymagają dobrej amortyzacji kręgosłupa. Nie wiem o jaki bieg ci chodzi, taki z wyrzutami kolan, aż uda się równoległe do podłogi, czy tylko lekkie unoszenie stóp od podłogi? Z dyskopatią to jest tak, że nic się nie czuje jak stan się pogarsza, dopiera jak będzie na tyle źle, że dojdzie do ucisku nerwu. [...]

[...] z tego co pamietam z dwie godziny, smarowanie gdzie kto se znajdzie miejsce niech sie smaruje , probowalismy wejsc na pietro (troche prywatnosci to nas przegonili),skonczylo sie tym ze ja smarowalem kolege w lazence ,z trzech sie smarowalo w szatni paru na korytazu... rozgrzewka- otworzyli silownie na 10 min i nas wygonili skonczylo sie [...]

Jak ktoś chce sie nauczyć dobrze walczyć to idzie na coś pokroju MMA. Tam jest parter, stójka, sparingi, żadnego udawania i magii. Jeśli sekcja trzyma jakiś poziom, a samemu też przykładamy się do treningów + dodatkowe jak np. bieganie i siłownia można nauczyc się dobrze walczyć na ringu czy na ulicy. KM to dla mnie uzupełnienie. Myśle, że opinia [...]

A jeszcze 1 nie mozna brac tego jablczanu co dziennie ??? czyli przepysmy super pump przed po size on i jablczan czy to mija sie z celem i za duzo ?? bo tak co 2 dzien to nie za malo ??

Wybacz, napisałem ze prawdopodobnie bylby to "malay tiger mix" , chyba ze znasz jakiś srodek który mozna przybić na krótko lecz nie byłby to prop, nie jestem specjalistą dlatego pisze tutaj na forum o mała pomoć, prosiłbym abyś nie traktował mnie lekceważąco czy też żartobliwie :)

Nie mam dostepu do enana, tak wiec czy acet tren z boldem i ile mozna ciagnac?

A nandromix też można lecieć 2 razy czy lepiej 3?

polecasz najwieksze badziewo jakie mozna sobie wymyslec:).Kupowanie takich kombajnów czy atlasów to największa głupota a obciazenie bitumiczne jest dobre na poczatek - ma wiecej minusów niz plusów .Też miałem podobne podejscie jak ty na poczatku ale z czasem po zamienianiu na żeliwo dostrzegłem ogromną różnice na plus żeliwa Zmieniony przez - [...]

Jesli chodzi o sniadanie to polecam placka z platkow owsianych i jajek lub tak jak robi to Pawel i Lukasz czyli jajka i platki crunch. Bardzo smacznie wychodzi i daje duzego kopa kalorycznego na poczatek dnia. Posmaruj dzemem lub polej miodem bedziesz mial wyzszy IG potrawy wtedy. Bialko ostrowi to badziew ale wiele osob go broni ze wzgledu na swa [...]

Czy Twoim zdaniem faktycznie jesli piję ostrowie, mozna mnie porownac do zjadacza surowego ziemniaka? Dlaczego drob i tunczyk to tylko zapychacze? Jaka jest wartosc biologiczna bialka z wolowiny, tunczyka i drobiu? Jakich skladnikow przyswajanie mleko utrudnia i w jakis sposob to robi(pomijajac kwestie laktozy)? Dlaczego tluszcz wieprzowy jest [...]

Zależy co masz na myśli pod pojęciem HRT. HRT rozpisane przez lekarza z faktyczną endogenna ilością testa, czy wbicie 200-250 mg testa, które jest często tak potocznie nazywane. W drugim przypadku testa można mieć nawet i 2x więcej niż górna granica normy więc to już robi różnicę.

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Pytania są takie, że odpowiedzi bez problemu można znaleźć na MD, forum Animal czy chociażby w tym dziale

Kolega chce dobrze, ale właśnie nie wiadomo, czy leczenie przez kompa jest wskazane. Ale z drugiej strony jakieś lekkie pytanka można zadać To ja też: Od jakiegoś miesiąca nagle zaczeło mnie bolec kolano (w kolanie) lewe, w momencie zgięcia nogi w czasie marszu. Czyli jak idę na sztywnej nodze to ok, ale np zejście z krawężnika, gdzie staję się [...]

[...] Tylko w opisie co dostałem do zdjec jest napisane ze boczne skzywienie i nic wiecej. A gdzie mozna sie tego dowiedziec. Ale mi sie wydaje ze skrzywienie jest w lewa stone. A czy bół w tym odcinku tez moze miec cos współnego ze skrzywieniem. Bol najczesciej objawia sie jak wieczorem połoze sie na podłodze prosto. BOl rowniez mam w czasie dnia ale [...]

ja mam pytanie czy od szybkiego przyrostu masy można mieć w młodym wieku(17 lat) w późniejszym czasie jakieś problemy ze stawami?

[...] dobrze(przyznaje ze dawka testo najwyzsza jaka to tej pory bilem) i stwierdzam to jest mix na 100% bo bilem juz wszystkie te popularne formy testo to wiem co mowie. W polowie drogi przejde na pakistana to bede mial porownanie.Oczywiscie zastrzegam sobie prawo do wyboru decyzji czy podziele sie swoimi spostrzerzeniami na forum publicznym

z jodanem sie nie zgodze sumo jest dynamiczne tylko to kwestia upodoban do zawodnikow ja lubie walki od 120 do 150-170 kg i do tego techniczna a ze rozwiazywane sa tez silowo to nie znaczy ze jest w sumo tego przewaga w bjj tez mozna silowo skonczyc walke tak samo w innych sportach czy sztukach

[...] czułem, świetne miałem wyniki...wyglądałem dużo lepiej niż teraz, drugi raz go nie zrobię bo podobno mozna go robić jeden raz a jak się go stosuje za dużo szkodzi na wątrobę czy cos tam a dla autora tego tematu dukan może być jak dobry motywator na początek co nie znaczy że pownien go przedkładac na ponadto co lepsze czyli dieta i ćwiczenia, [...]

Panowie, jeszcze jedno pytanko do Was, żebym sobie dobrze rozplanował najbliższy okres - czy po skończonej redukcji i tygodniowym roztrenowaniu na zerze kalorycznym, można zabierać się za nadwyżkę kaloryczną? Naczytałem się na różnych forach, że po redukcji, przyda się kilka tygodniu odpoczynku, bo każda nadwyżka, zamiast w mięśnie pójdzie w [...]